なぜドパガキにも研修は必要なのか？ショート動画では身につかない「仕事の基礎体力」の鍛え方

「新入社員に研修を行っても、少し長めの説明になるとすぐに集中力が切れてしまう」

「動画学習（eラーニング）をやらせても倍速視聴や流し読みで終わってしまい、実務に活きていない」

SNSやショート動画、即時フィードバックに囲まれて育ち、ネット上で時に「ドパガキ（ドーパミン刺激への依存傾向が強い世代）」とも形容される若い世代の育成をめぐり、現場や人事担当者様からこのようなご相談をいただくことが増えております。

社内に若手教育の相談相手がおらず、「集中力が続かない」「結果がすぐ出ないと諦めてしまう」という新人の姿に、お一人で頭を抱えている人事担当者様や経営者様も多いのではないでしょうか。

「即時刺激に慣れた若者は根気がない」と一括りに切り捨てるのは簡単です。しかし、彼らは決して能力が低いわけではありません。むしろ、関心を持った瞬間の「短期的な集中力や情報の処理能力」は非常に高いという特徴を持っています。

時代が変わったのであれば、企業側の教育の枠組みや仕組みも変えていく必要があります。本記事では、数多くの企業様の採用・定着・育成を支援してきた株式会社採用総研が、脳科学的な知見を交えながら、彼らの短期集中力を活かして「継続できる力（仕事の基礎体力）」へと昇華させる研修設計のポイントを解説いたします。

A. 長時間の「受動的な集中」は続きにくい反面、興味を持った対象に対する「瞬間的な集中力や情報処理の速さ」は極めて高いからです。

SNSの通知、15秒のショート動画、倍速視聴など、常に即時的な強い刺激（ドーパミン）に晒されて育った現代の若者は、無意識のうちに「退屈な時間」に対する耐性が低くなっています。これが、現場で「ドパガキ」「タイパ重視で粘りがない」と評される現象の正体です。

しかし、彼らの集中力が完全に欠如しているわけではありません。関心のあるゲームや動画に対しては驚異的な集中力を発揮するように、「自分から能動的に関われる短時間のタスク」に対する瞬発力は、過去の世代以上に優れている側面があります。

問題は彼らの根性論ではなく、「結果がすぐに出ない時間の耐性」や「試行錯誤を地道に繰り返すプロセス」を体験する機会が不足していたことにあります。

A. 人の深い集中力の波は脳科学的に「15分」が限界であり、受動的な講義や動画視聴では脳の記憶回路が働かないからです。

脳科学の知見において、人が深い集中状態を維持できる基本単位は「15分周期」とされています（45分や90分は精神力で維持できる上限の時間枠に過ぎません）。即時刺激に慣れた現代の新入社員の場合、この15分の限界値はより顕著にあらわれます。

新入社員研修でよく見られる「90分間のマニュアル解説講義」や「eラーニングの動画を自習させる形式」は、脳の仕組みから見ても最も集中力が持続しにくいアプローチです。

受講者は「知っている」「後で調べればわかる」と感じた瞬間に脳のスイッチをオフにしてしまい、結果として研修室では静かに座っていても、実務配属後に「全く頭に入っていない」という事態が起こります。

企業が研修で教えるべきなのは、どこでも手に入る「単なる知識のインプット」ではありません。脳科学的な波に合わせて、「15分〜20分単位で自力で考えを整理する時間」と「失敗からリトライするプロセスそのもの」を配置したタイムライン設計が不可欠です。

A. 15分〜30分の短時間ワークで達成感を味わわせ、さらにその理由を「言語化」させることで、外部刺激に頼らない自律的な継続回路が形成されるからです。

スマホやSNSなどの「外部から与えられる安易なドーパミン」に慣れた若手を、自ら動くプロへと変えるためには、仕事の達成感によって「自分の中でドーパミンを自給自足する脳の回路」をトレーニングする必要があります。
そのためには、短時間で成果物を完成させるワークの直後に、「なぜ出来たのか（どこで躓き、どう乗り越えたか）」を自分自身の言葉で「言語化」させるプロセスが極めて重要なテーマとなります。

ビジネスの現場において、最終的に「継続して成果を出し続けることができない社員」は、時代の変化に関わらずプロとして生き残ることはできません。

だからこそ、研修という守られた環境の中で、「短時間集中ワーク→達成感→言語化による振り返り」というサイクルを何度も積み重ねさせることが重要なのです。このトレーニングの繰り返しによって、最初は単発でしか動けなかった若手が、自分自身の言葉で成長を認識し、徐々に粘り強い継続力を身につけていきます。

A. AIを活用し、自社の実務に基づいた「15分単位の短時間演習」と「振り返り・言語化シート」を生成させ、受講者を夢中にさせるアプローチです。

「短時間で集中させるワークが良いのはわかるが、具体的にどのような演習と振り返りを作れば若手が没頭するのか分からない」という場合は、生成AIを“演習コンテンツ作成のアイデアパートナー”として活用するのが有効です。

以下のプロンプト（指示文）を使用することで、自社の実務に合わせた高密度の短時間ワークと、言語化を促すシート案をAIに作らせることができます。

そのままAIに入力し、対話を試してみてください。

Plaintext

【脳科学に基づいた短時間実践演習＆言語化シート作成プロンプト】

私は新卒育成を担当している人事・経営者です。

即時刺激に慣れて集中力が続かない新入社員に対して、脳科学的な15分〜20分の短時間スロットで没頭させ、達成感と「言語化」を通じて仕事の基礎体力を鍛える演習を作成したいと考えています。

いきなり完成形を出力するのではなく、当社の実務に即した演習を作るために、私に以下の3つの質問を1問ずつ順番に投げかけてください。

1. 新入社員が配属初期に行う予定の実務作業（例：電話応対、メール作成、顧客データのチェック、報告書作成など）を1〜2つ教えてください。

2. その作業において、新人がやりがちな「具体的なミス」や「手抜きポイント」は何ですか？

3. 今回の演習枠として想定している時間（例：15分、20分、30分）はどれくらいですか？

私の回答を確認した上で、受講生が集中して取り組める【短時間実践ワークの具体案】と、達成感と改善点を自分の言葉で書き出させる【言語化振り返りシート案】を出力してください。

時代の変化や脳科学的な仕組みに合わせて教育の枠組みを変え、新入社員に自ら成長を言語化させる取り組みは、自社の未来の現場を支える上で非常に重要な施策です。だからこそ、担当者様がお一人で強い危機感を感じて悩まれるのはごく自然なことです。

ですが、受講生を飽きさせない実践教材や、脳科学に基づいた分単位のタイムライン設計を、すべてご自身の手だけでゼロから作り上げる必要はございません。

自社独自の業務知識や理念は社内で丁寧に伝え、受講者を夢中にさせる実践ワーク（17箇所のメールミス探し等）や、他社同期と競い合いながら自律性を養う「他社合同型の集合研修」を活用するなど、役割を分担することも戦略的な選択肢です。

なお、弊社では新入社員様の人数規模に関わらず、採用企業様や単体での研修ご用命にも柔軟に対応しております。新人の「お客様意識」を払拭し、脳科学に基づいた制度全体の設計図や、年間を通じた伴走スケジュールの全体像につきましては、ぜひ以下の関連コンテンツもあわせてご活用ください。

👉 【保存版】1人で悩む人事・経営者のための「新入社員育成・制度設計」完全ロードマップ

(※脳科学に基づいた研修タイムラインや育成制度全体のロードマップをご確認いただくことで、より全体像がつかみやすくなります)

👉 新入社員研修の進め方完全ガイド

(※当社のコンサルタント坂口が、新人が抱えるリアルな意識データや、春・夏・冬の年間を通じた伴走スケジュールの全体像について詳しく解説しています)

👉 79社342名が参加する「他社合同型 新入社員集合研修」の詳細・ご案内はこちら

本記事でお伝えした「脳科学に基づく15分スロット」と「言語化」という仕組みは、即時刺激に慣れた現代の新入社員が、プロとして地道に継続できる力を育むための大切なトレーニングアプローチです。彼らの短期的な瞬発力を認めつつも、最終的に組織で成果を出し続けられる人材へ育てるには、貴社の実務に即した「環境設計」が欠かせません。

• 「脳科学に沿ったタイムスケジュールや受講生が没頭する演習を作りたい」
• 「新人に達成感を感じさせ、自分の言葉で成長を語れるように育てたい」

そのようなときは、どうぞお気軽に株式会社採用総研までご相談ください。

貴社が大切に採用された新入社員の皆様が、自分らしく力を発揮し組織の起爆剤となれるよう、私たちがセカンドオピニオンとして寄り添い、サポートいたします。

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